Ar intervālu treniņu stadionā turpinās gatavoties "Liepājas pusmaratonam"

2015. gada 8. jūlijs 11:16

Turpinot gatavošanos "Liepājas pusmaratonam", kas notiks 18. jūlijā, organizatori aicina uz ceturto, noslēdzošo, bezmaksas "Izrāviena" aktīvo vakaru. Tas norisināsies trešdien, 8. jūlijā, pulksten 19 LOC stadionā "Daugava".

Kā norāda "Liepājas pusmaratona" organizatori, šis treniņš būs īpašs un sagatavošanās procesā absolūti nepieciešams. "Intervālu treniņu laikā skrējēju organismi tiek pieradināti pie slodzes ar bieži mainītām pulsa zonām un ātras skriešanas, lai pusmaratonā skriet būtu vieglāk. Papildus šajā aktīvajā vakarā ievedīsim skriešanas draugus uz stadiona skrejceļa, kas ir klasiska skriešanas vieta jau no senās Grieķijas laikiem," norāda "Liepājas pusmaratona" rīkotājs Reinis Rozītis.

Vēl tiks mācīts vai kādam savukārt atgādināts, kā skriešanas laikā padzerties no glāzītes. "Tas nemaz nav tik viegli," teic R.Rozītis. "Vispirms plastmasa glāzīte ir jāsaspiež, lai izveidotos neliels snīpītis, un tad ir cerība, ka izdosies bez aizrīšanās padzerties un dzēriens nonāks mutē, nevis uz sejas vai degunā."

Arī ceturtajā "Izrāviena" aktīvajā vakarā organizatori ikvienam dalībniekam nodrošinās kopēju iesildīšanos un atsildīšanos, kā arī iespēju pievienoties kādam no trīs dažādas slodzes līmeņu treniņiem.

Pēc labi padarīta darba dalībniekiem būs iespēja savā īpašumā iegūt balvas no atbalstītājiem. Izlozes kārtībā vairāki tiks pie gardām vakariņām no "Čili Pica" vai patīkamas atpūtas Liepājas Olimpiskā centra Baseins&SPA.

Lai piedalītos "Izrāviena" aktīvajā vakarā, visi interesenti aicināti ierasties iepriekš noteiktajā pasākuma norises vietā, kur sagaidīs "Liepājas pusmaratona" treneri.

Sociālajā tīklā "Facebook" Liepājas pusmaratona profilā iespējams aplūkot fotogrāfijas no iepriekšējiem aktīvajiem vakariem.

Savukārt "Liepājas pusmaratona" rīkotāji gatavošanās procesā aicina iesaistīties arī tos dalībniekus, kuri izmanto viedtālruņu aplikāciju "Endomondo", kurā ir izveidojuši izaicinājumu "Skrien, ej, tipini – startam Liepājas pusmaratonā". Izaicinājumam var pievienoties dodoties uz adresi http://ej.uz/liepajas21. Uzvarētājiem sieviešu un vīriešu konkurencē būs iespēja startēt no pirmās starta rindas Liepājas pusmaratonā, un vēl saņemt "Liepājas pusmaratons 2015" īpašo t-kreklu.

Atgādinām, ka arī šogad, reģistrējoties jebkurā no "Liepājas pusmaratona" distancēm līdz 5. jūlijam, var papildus iegādāties īpašo "Liepājas pusmaratona" Dri-Fit t-kreklu. Šogad tam radīts jauns dizains. T-kreklu būs iespējams saņemt kopā ar dalībnieka numuru 17. jūlijā Liepājas Olimpiskā centra Baseins&SPA foajē zonā vai 18. jūlijā stadionā "Daugava".

"Liepājas pusmaratonam" iespējams reģistrēties mājas lapā izraviens.eu vai liepajaspusmaratons.lv līdz 15.jūlijam. Tur arī atrodama detalizētāka informācija par dalības maksām. Organizatori brīdina, ka strauji tuvojas maksimālais bērnu skrējienu kopējais dalībnieku skaits, tāpēc aicina nevilkt garumā un ar pieteikšanos pasteigties.

Plašāka informācija mājaslapā izraviens.eu vai liepajaspusmaratons.lv.

Liepājas sporta sērijas "Izrāviens" komunikācijas vadītājs Mārtiņš Jansons

Rekurzeme.lv ARHĪVS

Ar intervālu treniņu stadionā turpinās gatavoties "Liepājas pusmaratonam"

Kategorijas