Ar intervālu treniņu stadionā turpinās gatavoties "Liepājas pusmaratonam"

2016. gada 24. maijs 13:05

Turpinot gatavošanos "Liepājas pusmaratonam", kas notiks 5. jūnijā, organizatori aicina uz ceturto bezmaksas "Izrāviena" aktīvo vakaru. Tas norisināsies trešdien, 25. maijā, pulksten 19 stadionā "Daugava".

Kā norāda "Liepājas pusmaratona" organizatori, šis treniņš būs īpašs un sagatavošanās procesā absolūti nepieciešams. "Intervālu treniņu laikā skrējēju organismi tiek pieradināti pie slodzes ar bieži mainītām pulsa zonām un ātras skriešanas, lai pusmaratonā skriet būtu vieglāk. Papildus šajā aktīvajā vakarā ievedīsim skriešanas draugus uz stadiona skrejceļa, kas ir klasiska skriešanas vieta jau no senās Grieķijas laikiem," norāda "Liepājas pusmaratona" rīkotājs Reinis Rozītis.

Vēl tiks mācīts vai kādam savukārt atgādināts, kā skriešanas laikā padzerties no glāzītes. "Tas nemaz nav tik viegli," teic R.Rozītis. "Vispirms plastmasa glāzīte ir jāsaspiež, lai izveidotos neliels snīpītis, un tad ir cerība, ka izdosies bez aizrīšanās padzerties un dzēriens nonāks mutē, nevis uz sejas vai degunā."

Arī ceturtajā "Izrāviena" aktīvajā vakarā organizatori ikvienam dalībniekam nodrošinās kopēju iesildīšanos un atsildīšanos, kā arī iespēju pievienoties kādam no trīs dažādas slodzes līmeņu treniņiem.

Pēc labi padarīta darba dalībniekiem būs iespēja savā īpašumā iegūt balvas no atbalstītājiem. Izlozes kārtībā vairāki tiks pie patīkamas atpūtas Liepājas “Dzintara boulingā”.

Lai piedalītos "Izrāviena" aktīvajā vakarā, visi interesenti aicināti ierasties iepriekš noteiktajā pasākuma norises vietā, kur sagaidīs "Liepājas pusmaratona" treneri. Sociālajā tīklā "Facebook" Liepājas pusmaratona profilā iespējams aplūkot fotogrāfijas no iepriekšējiem aktīvajiem vakariem.

Liepājas sporta sērijas organizatori ir sagatavojuši 2016. gada sezonas īpašos “Izrāviena” t-kreklus. Līdz 1. jūnijam ikvienam ir iespēja tos pasūtīt, lai saņemtu jau pirms “Liepājas pusmaratona” – 4. jūnijā Liepājas Olimpiskā centra SPA foajē zonā vai 5. jūnijā stadionā „Daugava”, Liepājā. Īpašos t-kreklus iespējams pasūtīt norādot dalībnieka vārdu, uzvārdu, izmēru un nosūtot šo informāciju uz e-pasta adresi: registracija@lvk.lv, tad apmaksājot izrakstīto rēķinu līdz 2. jūnijam. T-kreklus būs iespējams pasūtīt arī pēc “Liepājas pusmaratona” visas sezonas garumā.

Jau vēstīts, ka "Liepājas pusmaratonā", kas notiks 5. jūnijā, dalībnieku izvēlei būs pieejamas piecas distances – pusmaratons (21,0975 km), NIKE 10 km skrējiens, 5 km tautas skrējiens, nūjošana un atbalsta gājiens. Īpaša vērība tiks pievērsta pašiem mazākajiem, kuri varēs piedalīties bērnu skrējienos vai mazuļu rāpošanas distancē. "Liepājas pusmaratonam" iespējams reģistrēties mājaslapā izraviens.eu līdz 2.jūnijam. Tur arī atrodama detalizētāka informācija par dalības maksām.

Jāatzīmē, ka "Liepājas pusmaratons" norisināsies sporta sērijas "Izrāviens" ietvaros, kas radīta, lai bagātinātu pilsētas sporta dzīvi. Tautas skrējiena, NIKE skrējiena un pusmaratona distances finišējušie uzsāks cīņu par sporta sērijas "Izrāviens" kausu. Jau vēstīts, lai to iegūtu, dalībniekiem jāpiedalās vismaz trīs sporta sērijas "Izrāviens" sacensībās. Jo, finišējot katrā no pasākumiem, papildus konkrētā pasākuma apbalvojumiem dalībnieks saņems ieskaites punktus, kas ļaus pretendēt uz lielo balvu. Kopumā tiks apbalvoti labākie seši vīrieši un sievietes individuālajā vērtējumā.

Rekurzeme.lv ARHĪVS

Ar intervālu treniņu stadionā turpinās gatavoties "Liepājas pusmaratonam"

Kategorijas