“Spēka māja” iekustina vasarai

2017. gada 23. februāris 07:00

Lai pirms vasaras cilvēkus ierautu sportiskās aktivitātēs, durbenieks Jānis Putra atvēris savu krosfita un funkcionālo treniņu klubu “Power House”, kas pirmajā mēnesī piesaistījis lielu jaunu auditoriju.

“Power House” Liepājā, Vecajā ostmalā 24, darbojas jau nedaudz vairāk par mēnesi un šobrīd ir piesaistījis jau 50 abonentus – cilvēkus, kuri uz treniņiem nāk vismaz divas reizes nedēļā.

Darbojas trīs līmeņos
J. Putra divus gadus bija treneris Liepājas klubā “CF Liepāja”, taču nolēma dibināt savu klubu, jo nebija vairs kopīga redzējuma. “Krosfits ir mans hobijs, esmu arī sacensībās startējis, bet viņu klubā mainījās vīzija. Es vairāk gribēju krosfitu, bet viņi sāka darboties funkcionālā fitnesa virzienā. Tas mani vilka nost no viņiem. Tad nāca piedāvājums no šīm telpām. Noriskēju un atvēru savu klubu. Mēnesis ir jau pagājis. Ir jau piecdesmit abonenti. Tas ir ļoti daudz. Arī priekš Rīgas pirmajā mēnesī tas būtu ļoti labs rādītājs. Šie cilvēki jau nāk regulāri,” priecājas J. Putra. Viņš plānojis, ka sākumā sportotāju pamatā būs no bijušā kluba pārnākušie pārstāvji, bet šobrīd 80 procentus veido jauna auditorija, bet tikai 20 procenti ir tie, kurus J. Putra zinājis iepriekš.
Kamēr lielākā daļa krosfita inventāra vēl ir ceļā, J. Putra piedāvā izturības treniņus, lai pēc tam būtu vieglāk apgūt tehniku. Šobrīd “Power House” zāle ir sadalīta trīs līmeņos. Pirmais līmenis ir domāts iesācējiem. Tiem tiek piemērota ļoti lēna intensitāte. Viņi strādā savā tempā un ar savu svaru piekares sistēmās. Otrajā līmenī ir funkcionālais treniņš, kurā temps ir jau ātrāks. Trešajā līmenī ir krosfits, kas ikvienam ir liels izaicinājums, ko nevar apgūt vienā dienā. Tajā ir daudz jāmācās, lai visus vingrinājumus apgūtu. J. Putra norāda, ka no visa inventāra šobrīd ir pa druskai, bet ceļā ir airētāji, tā saucamie moku riteņi, gumijas hanteles, stieņi un viss cits nepieciešamais.

Noķer gandarījuma izjūtu
“Power House” ikvienam iesācējam piedāvā četras iepazīšanās nodarbības, lai apjaustu, vai pēc tam gribas turpināt treniņus un iesaistīties lielajā grupā. “Viss sākas ar pietupieniem, izklupieniem, pumpīšiem un presīti. Krosfits ir īpatnējs. Var patikt, var nepatikt, bet visu var pielāgot katra vēlmēm, neko nevajag uzspiest. Pirmajā reizē iemācāmies pamatvingrinājumus un ikdienišķas kustības, ko darām ikdienā – kāpjam pa trepēm, pumpējamies, veram vaļā un ciet durvis, kaut ko ņemam vai noliekam. Otrajā reizē ir jau specifiskākas lietas. Trešajā reizē ir nedaudz no vingrošanas un pievilkšanās pamati, bet noslēgumā ir ieskats svarcelšanā,” iepazīšanās programmas saturu klāsta J. Putra. Viņu pašu krosfits saista ar lielo dažādību. Nekad nevar zināt, kas nākamajā treniņā būs jādara. “Cik treneris izdomās, tik labs būs treniņš,” saka J. Putra. Viņš norāda, ka mājas apstākļos var noslinkot, slodze nebūs tāda, bet klubā izaugsme būs acīmredzama. “Ceturtajā nodarbībā rezultāts ir uzlabojies par divām, trim minūtēm. Cilvēki sev aplaudē. Ir noķēruši gandarījuma izjūtu,” novērojis J. Putra. Viņš piebilst: “Šis bija piemērotākais brīdis atvērt klubu un ieraut sportiskās aktivitātēs, jo, kad vasara būs klāt, cilvēki paliks slinkāki”.

Rekurzeme.lv ARHĪVS

“Spēka māja” iekustina vasarai

Kategorijas