Aizputē apmācīs pareizi nūjot

2012. gada 25. maijs 13:30

361

Sestdien, 26. maijā, pulksten 12 Aizputē pie sporta centra “Lejaskurzeme” notiks nūjošanas apmācības pasākums “Nāc un nūjo!”.

Pulksten 11.30 pie sporta zāles sāksies reģistrācija un bez maskas varēs saņemt nūjas, informē Aizputes novada sporta centra vadītājs Indulis Laškovs.

Arī nodarbība visiem interesentiem būs par brīvu, to vadīs fizioterapeite un nūjošanas gide Vineta Baukše. Viņa rādīs, kā pareizi iesildīties, tehniski pareizi nūjot, kā pēc nodarbības atsildīties.

Dalībnieki uz nodarbību var ņemt arī savas nūjas, jāparūpējas par ērtu, elpojošu un laika apstākļiem atbilstošu apģērbu un apaviem. Nodarbība notiks pie sporta centra stadionā un tālāk tuvākajā apvidū.

„Tā ir pastaigāšanās ar nūjām, ko var sākt jebkurā vecumā, tajā nav sacensību elementu. Nūjošanai ir trīs līmeņi: veselības, fitnesa un sporta. Latvijā lielākoties visi nodarbojas ar veselības nūjošanu, kam ir viegla intensitāte. Šim aktīvās atpūtas veidam nav medicīnisku ierobežojumu, tas uzlabo stāju, trenē sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo vielmaiņu. Ja to dara tehniski pareizi, šīs kustības mazina saspringumu un sāpes plecu un kakla zonā," skaidro speciāliste.

Viņa uzsver: „Lai veselību uzlabotu nevis tai nodarītu pāri, jābūt pareizai nūjošanas tehnikai. Latvijā visbiežākā kļūda - saliekti elkoņi. Tiem visu laiku jābūt taisniem. Nūja nav jāsatver plaukstā, pirkstiem jābūt taisniem, citādi nav iespējams atslābināt plecu joslu".

Rekurzeme.lv ARHĪVS

Aizputē apmācīs pareizi nūjot

Kategorijas