Ko darīt, ja pēc 10 dienām ir svarīgs pasākums un Jums ir vairāki kilogrami liekā svara?

2012. gada 1. maijs 10:34

1337

Ko darīt, ja pēc 10 dienām ir svarīgs pasākums un Jums ir vairāki kilogrami liekā svara?

Ir uzskats, ka vienīgais variants ir uzsākt mokošu badošanos ar mērķi 10 dienās samazināt ķermeņa masu par 10 kilogramiem. Tas protams ir variants, taču nekādā gadījumā neiesakām to darīt, jo diez vai gribēsiet, lai pārējie pasākuma dalībnieki Jūs atceras kā nogurušu, nervozu personu ar ziliem riņķiem zem acīm, kura jau mēnesi pēc pasākuma ir krietni pieņēmusies svarā, jo viss ātri zaudētais tikpat ātri ir atgriezies atpakaļ.

Tas mums noteikti nav vajadzīgs un tāpēc izvēlēsimies citu variantu, daram tā:

- Desmit dienu laikā veicam 2 - 4 mērenas fiziskās aktivitātes, derēs arī garākas pastaigas vai braukšana ar velosipēdu. Šīs aktivitātes noteikti sāks uzlabot Jūsu svaru un pašapziņu - jo ir pierādīts, ka neskatoties uz lieko svaru, cilvēki, kuri nodarbojas ar fiziskajām aktivitātēm jūtās pārliecinošāki, nekā tie, kuri ignorē fiziskās nodarbības;

- Ieviešam nelielas izmaiņas uzturā. Pilnīgi pietiks, ja uz šo periodu atteiksieties no viena vai diviem ēšanas netikumiem. Šie sīkumi uzlabos ne tikai Jūs svaru, bet arī finansiālo stāvokli, jo ir pilnīgi skaidrs, ka desmit dienas atsakoties no nevajadzīgiem našķiem var ieekonomēt dažus labus latus;

- Par ieekonomēto naudu, pasākumam par godu, nopērciet sev kādu jaunu piemērotu aksesuāru. Pietiks ar pavisam nelielu pirkumu - kādiem auskariņiem vai piespraudi. Tie uzlabos ne tika Jūsu vizuālo tēlu, bet arī garastāvokli.

Ja sekosiet šiem padomiem, tad pasākumā jutīsieties lieliski un pārējo dalībnieku atmiņā paliksiet kā dzīvespriecīga, pārliecināta persona ar lielisku gaumi. Ja arī vēlāk turpināsiet ievērot uzsākto režīmu, tad jau pēc kāda laika panāksiet arī vēlamo svara samazinājumu.

Ar cieņu,
Jūsu eDietologs.lv

Rekurzeme.lv ARHĪVS

Ko darīt, ja pēc 10 dienām ir svarīgs pasākums un Jums ir vairāki kilogrami liekā svara?

Kategorijas