Tematiskajā atvērtajā treniņā Pusmaratonam viss par iesildīšanos skrējieniem
Pavasarīgās noskaņās Liepājas Pusmaratons aicina liepājniekus uz otro atklāto treniņu 25. aprīlī plkst.18.00, kā ierasts Jūrmalas ielā pie bērnu rotaļu laukuma.
Lai palīdzētu skrējējiem sagatavoties Liepājas Pusmaratona skrējieniem, turpmāk rīkotajos regulārajos treniņos tiks apskatīta viena ar skriešanu saistīta tēma. Šajā reizē pirms skriešanas īpaša uzmanība tiks veltīta iesildīšanās procesam.
Kāpēc ir jāiesildās pirms skrējiena? Kādā veidā to ir iespējams izdarīt? Cik ilgi būtu jāiesildās? Uz šiem un vēl daudziem citiem jautājumiem saistītiem ar iesildīšanās procesu atbildēs treniņu vadītājs Reinis Rozītis un Irīna Štūla – Pankoka.
"Pareiza iesildīšanās ir patīkama un veselīga skrējiena pamats. Tā ne tikai palīdzēs izvairīties no traumām, bet arī veicinās labāka rezultāta sasniegšanu. Visiem tiem, kas šogad apņēmušies vairāk laika veltīt fiziskām aktivitātēm, šīs zināšanas būs ļoti vērtīgas, lai spertu soli tuvāk savu mērķu īstenošanai. Tematiskie treniņi būs īstā vieta, kur uzdot jautājumus par to, kas un kāpēc būtu jādara, lai justos labāk," komentē garo distanču skrējēja Irīna Štūla – Pankoka.
Katrs nākošais atvērtais treniņš tiks veltīts, lai apskatītu citas aktuālas tēmas. Tajā skaitā arī ūdens lietošana, apģērbs, laika un pulsa mērīšana, un citas. Nākošie treniņi tiks rīkoti tradicionālo aktīvo vakaru ietvaros 16. un 30. maijā, 13. un 27. jūnijā, kā arī pēc 15. jūlijā plānotā Liepājas Pusmaratona - 25. jūlijā un 8. augustā.
Vairāk informācija par Liepājas Pusmaratonu: www.liepajaspusmaratons.lv.
VIDEO.
Inta Šoriņa
Liepājas Pusmaratona rīkotāju pārstāvis
Kategorijas
- Citas ziņas
- Tirgus
- Atbildam lasītājiem
- Laža
- 8778
- Afiša
- Koncerti
- Sports
- Teātris
- Muzejos
- Izstādes
- Citi pasākumi
- Kino
- Balles
- Laikraksta arhīvs
- Video
- Foto
- Reklāmraksti
- Ekonomika
- Veselība
- Lietotāju raksti
- Kriminālziņas
- Kultūra
- Dzeja
- Konkursi
- Dzīvespriekam
- Sports
- Futbols
- Basketbols
- Handbols
- Autosports
- Motosports
- Volejbols
- Vieglatlētika
- Citi sporta veidi
- Florbols
- Hokejs
- Ziemas sporta veidi
- Soču Olimpiskās spēles
- Liepājas amatieru futbola čempionāts
- Lejaskurzemes novadu futbola čempionāts
- Pasaules ziņas
- Vietējās ziņas
- Liepājā
- Latvijas ziņas
- Dienvidkurzemes novadā
- Izglītība
- Sporta sērija "Izrāviens"
- Piedalies konkursā!
- Saeimas vēlēšanas
- Viena diena uzņēmumā
- Izklaide
- Projektu raksti
- Saimnieko gudri
- Atpazīsim melus!
- Kultūras saknes
- Rūpēsimies par vidi
- Mediju kritika
- Eiropā
- Starp divām reformām