Ekskluzīvā "cietumā" nav citas iespējas kā notievēt

2015. gada 6. marts 07:00

38195

Ekskluzīvā "cietumā" nav citas iespējas kā notievēt

Slēgta, ar nožogojumu un dīķiem norobežota, teritorija. Stingra maltīšu un fizisko aktivitāšu programma. Izjādes, peldes un pastaigas – mežu plašumā, nošķirtībā no veikaliem un ēstuvēm. Režīms, kas citu iznākumu nepieļauj kā vien uzvaru pār liekajiem kilogramiem. Šo Latvijā unikālo pieredzi piedāvā Aizputes novadā viesnīca ar svara korekcijas programmu “Lejasraķi”.

“Tievēšana ir smags darbs. Viszinošākie par dažādām diētām parasti ir klienti ar pamatīgu lieko svaru. Viņi ļoti daudz ko lasījuši, tomēr bez palīdzības nespēj tikt ar sevi galā. Cilvēka dabā ir padoties kārdinājumam, un reti kuram ir tik dzelžains raksturs, lai ilgstoši pieturētos pie stingra režīma mājas apstākļos,” stāsta viesnīcas ar svara korekcijas programmu SIA “Cerība resnīšiem” direktore Maija Atvara un piemetina: “Šeit notievē gribot negribot, jo nav iespēju norauties.”
Viesnīca ar svara korekcijas programmu atrodas Aizputes novada Lažas pagastā. Programma ir viesnīcas kompleksa īpašnieka, Krievijas uzņēmēja Borisa Aleksandrova ideja, kas izlolota, balstoties uz paša pieredzi. Pēc tam kad, mēģinot zaudēt svaru, pats piedzīvojis to, cik grūti turēties pretī kārdinājumiem, sapratis, ka bez palīdzības to ir ļoti grūti paveikt, stāsta M. Atvara. “Cilvēkiem ar lieko svaru visbiežāk piemīt nopietna atkarība no ēdiena un ar apzināšanos vien, ka nedrīkst ēst tik bieži, tik daudz un tik neveselīgi, nepietiek.” B. Aleksandrovs pats uz savas ādas pārbaudījis, ka cīņā ar svara problēmām izšķiroši iedarbīga ir atrašanās slēgtā teritorijā, stingrs režīms un līdzīgi domājošu biedru atbalsts. Nošķirtību no kārdinājumiem un provocējošiem apstākļiem centrā panāk ar fizisku izolāciju apsargājamā teritorijā, kurā neviens nemanīts nespēj iekļūt vai izkļūt.
Simtu četrdesmit hektāri īpašuma nožogoti un pārvērsti par tādu kā salu, ko ieskauj dīķi, kas piedāvā plašas peldēšanas, laivošanas un makšķerēšanas iespējas. Pie centra radīti divi briežu dārzi, kur ganās staltbrieži un dambrieži, kompleksā ierīkoti zirgu un poniju aploki, dabas parkā mājvietu atraduši stārķi un ūdensputni. Tas viss ierīkots tāpēc, lai pilsētnieki varētu baudīt dabu līdz mielēm un ne tikai nomest svaru, bet arī atpūsties. Tomēr uz pēdējo tiek likts vismazākais akcents, jo B. Aleksandrovs vēlas, lai klienti sasniegtu vislabākos rezultātus un ievērotu stingru režīmu. Centrs piesaistījis dietologu, kurš katram izstrādā ēšanas programmu, lasa lekcijas, un treneri, kurš parūpējas par individuālu fizisko aktivitāšu programmu.

Laika slinkošanai neatliek
Klients, ierodoties centrā, apņemas ievērot noteiktu dienaskārtību. Katrs rīts iesākas ar rīta rosmi, kam seko brokastis. Pēc maltītes viesi dodas dabā un stundu nūjo. “Tieši staigāšana ļoti labi dedzina taukus, un to darīt mājas apstākļos var ikviens,” uzver M. Atvara. Fizisko aktivitāti nomaina tā saucamās otrās brokastis, pēc kurām atkal jādodas sportot. Vienu dienu tā ir ūdens aerobika, bet otru – fitness. “Katram programma tiek sastādīta individuāli pēc spējām,” teic direktore un paskaidro, ka programmai bieži piesakās vecāka gadagājuma cilvēki. Pēc pusdienām seko ķermeņa masāža un atelpas brīdis. “Nogurums ir gana liels. Kurš gan, no nulles uzsākot šādu programmu, nebūtu noguris?” Tomēr ar to viss vēl nebeidzas, jo pēcpusdienā jādodas nūjot otro reizi. Launags noslēdz dienas oficiālo programmu un iezvana brīvo laiku. Vakara pusi viesi velta zirgu izjādēm, peldēm, pirts procedūrām, lasīšanai vai sērfošanai internetā.
“Ik pa laikam uzaicinām mūziķus, citreiz sarīkojam karaokes vakarus, bet viesus no citām zemēm iepazīstinām ar Kurzemes skaistākajām vietām, rīkojot izbraucienus. Ir ideja piesaistīt deju vai mākslas skolotāju, lai uzturēšanās laikā pie mums var arī iemācīties ko jaunu.” Pusastoņos tiek piedāvāta pēdējā ēdienreize. Direktore lauž mītu, ka nav labi ieturēties pēc pulksten sešiem vakarā: “Ja cilvēks pēdējo reizi ēd pirms pulksten sešiem, bet gulēt iet ap divpadsmitiem, tas organismam ir pārāk liels stress. Vislabāk ir no ēdiena atsacīties trīs stundas pirms gulētiešanas.”
Programmas dalībnieki regulāri ievēro atslodzes dienas, kad atļauts tikai kefīrs. “Kad organisms piedzīvo šādu šoku, cilvēkiem ar lieko svaru pastiprināti deg tauki, kas pārvēršas enerģijā un dod mundrumu. Šāda metode nav piemērota tieviem cilvēkiem, jo, tikai dzerot kefīru, nav liekas tauku rezerves, kur pasmelties enerģiju, un jūtams liels nogurums,” norāda direktore.
Ēdienkartē dominē olbaltumvielas – gaļa, zivis, biezpiens, olas. “Tāpēc pie mums patīk arī vīriešiem, jo nav jāēd tikai salātlapas, nerodas galvas reiboņi no nepietiekama uztura – tā ir nepareiza tievēšana. Maltīšu piedāvājumā neatrast, piemēram, maizi, kartupeļus, makaronus, arī augļus ne, jo tie satur cukuru. “Saldu var ēst tad, kad ir svars jau pazaudēts. Viesi citreiz prāto – kā turpmāko mūžu izturēt tik ierobežoti, bet mēs uzsveram, ka ir jāizšķir divas lietas – posms, kamēr ievēro diētu, un laiks, kad ideālais svars jau sasniegts – tad var atļauties vairāk, protams, neaizraujoties,” paskaidro M. Atvara.

Atlaides nepiešķir
“Parakstīties” šādam piedzīvojumam var, mazākais, uz desmit dienām. “Tomēr ideālais variants ir mēnesis, jo tas ir pietiekams laiks, lai izmainītu ēšanas paradumus un pakāpeniski samazinātu kuņģa izmēru,” vērtē centra direktore. Diennakts uzturēšanās maksa šajā četru zvaigžņu viesnīcā ir 100 eiro – summā iekļauts pilnīgi viss piedāvājums. Viesnīca piedāvā desmit numuriņus. Liepājas tuvākajā apkaimē plānoti vēl seši šāda tipa centri, piemēram, pie jūras, lai klientiem piedāvātu lielāku ainavu daudzveidību. M. Atvara uzsver, ka programmas princips ir iemācīt klientiem svaru zaudēt lēnām un pareizi – tādējādi arī pēc stingrā režīma beigām liekie kilogrami neatgriezīsies. Mēnesī nav pieļaujams zaudēt vairāk kā aptuveni 10 kilogramus. Lai ķermeņa pozitīvo pārvērtību process neapstātos, tikko atgriežoties mājās, katrs klients, programmai noslēdzoties, saņem individuāli izstrādātas uztura un fizisko aktivitāšu rekomendācijas.
“Aizmucis vēl neviens nav. Iestājoties viesa somas pārbaudītas netiek, sagaidām, ka katrs godprātīgi pildīs programmu,” atbild direktore, jautāta, vai nākas apkarot disciplīnas pārkāpumus. “Protams, bieži dalībnieki nelabprāt piedalās fiziskās aktivitātēs, grib paslinkot, aizbildinās ar dažādiem iemesliem. Tomēr neļaujam padoties. Šo pārmaiņu procesu var salīdzināt ar bumbiņas ceļu līdz bedrītei golfā. Ja bumbiņa noraustās, tā mērķī neiekrīt.”
Idejas autors B. Aleksandrovs pēc pieredzes zina: svarīgi katram pašam sajust “klikšķi”, ka pienācis laiks rīkoties un nomest liekos kilogramus, īpašnieka uzskatus pauž M. Atvara. “Arī pie ļoti liela svara cilvēkus māc slinkums saņemties, līdz nesākas nopietnas veselības problēmas. Liekais svars nav tikai estētiski nepatīkams, tas izraisa arī dažādas saslimšanas. Pie mums brauc cukura diabēta slimnieki, cilvēki, kuriem sākušās problēmas ar locītavām un masas dēļ pat ir grūtības pārvietoties.” Lielākais klients bijis 162 kilogramus smags, divos mēnešos zaudējis 23 kilogramus. Tomēr ne vienmēr palīdzību meklē tikai ļaudis ar nopietnām svara problēmām. Uz viesnīcu ceļu mēro arī cilvēki ar vienu vai diviem nevēlamiem kilogramiem. “Citreiz tieši tie paši pēdējie kilogrami iet nost visgrūtāk,” teic M. Atvara.
Programmu izgājis arī ikviens centra darbinieks. Tas darīts tāpēc, lai izmēģinātu koncepta efektivitāti un nodrošinātu to, ka ar klientiem strādā slaids personāls. “Piemēram, mans vīrs Kārlis Knapšis, kurš ir centra tehniskais direktors, 90 dienās no 112 kilogramiem notievēja līdz 82 kilogramiem,” panākumus uzteic M. Atvara.
“Tomēr svarīgi saprast, ka brīnumi nenotiek – svara zaudēšana ir smags darbs.”

+ 34

Rekurzeme.lv ARHĪVS

Ekskluzīvā "cietumā" nav citas iespējas kā notievēt

Kategorijas